2023年４月よりスタートするバランスボールエクササイズのオンライン教室。４月〜６月末までは限定価格の30分間 500円でご参加が可能です。
親子でも、お一人でも、ご夫婦でもご参加出来ます♪バランスボールに座るだけで体幹強化や姿勢改善、自律神経コント
ＳＡＨＯ ＰＡＲＫ バランスボールエクササイズ オンライン教室
ココがおすすめ！
おすすめ
1
産後のお母さんにもおススメ！赤ちゃんを抱っこしながら弾めます！
出産直後は子育てが大変で運動不足になりがちなママでも参加できるよう、赤ちゃんを抱っこしながら弾める内容でも行っております。気分転換やストレス解消、ダイエットにも非常におススメです。また、弾むことで赤ちゃんの寝かしつけ効果も期待できます。
おすすめ
2
いつでもどこでもできるエクササイズをレクチャー！
畳一畳のスペースで行え、バランスボールをお持ちでない方には椅子でも行えるエクササイズをレクチャー。教室で習った事を家でもやりたい、忙しくてしばらく参加できそうにない、といった場合にも自宅の空き時間でエクササイズが可能になります。
おすすめ
3
オンラインとリアル教室の両方をご用意！
【ＳＡＨＯ ＰＡＲＫ】はオンラインとリアル開催の両方をご用意。それぞれの生活スタイルにより、ご都合の良い方をお選び頂けます。参加できるレッスン一覧
バランスボールで有酸素運動
体験プログラム開催日時：
パーソナルでのオンライン開催の為、2日間までに要予約。
30分でストレッチ、弾む（1〜2曲）、ストレッチ、たまに筋トレ、リラックスタイムの流れです。完全予約制となります。（１日前まで）
多少の時間や日にちの融通がきく場合がございますのでメールにてお問い合わせください。
多少の時間や日にちの融通がきく場合がございますのでメールにてお問い合わせください。
よくある質問
- Q.まったくの未経験で運動が苦手ですが大丈夫ですか？
はい！大丈夫です。バランスボールエクササイズは未経験、運動習慣のない方でも始め
やすいエクササイズです。
- Q.バランスボールエクササイズってどんなことしますか？
バランスボールに座って音楽に合わせて弾んだり、ストレッチし
たりします。適度な有酸素運動です。音楽のテンポはBPM100ぐらいです。
- Q.ボールの上に乗ったりしますか？
ボールの上で立つことはしません。安心してください♫
- Q.赤ちゃんいますが出来ますか？
もちろん出来ます。赤ちゃん抱っこして弾むことが出来ます。（抱っこ指導あり）バランスボールで軽く弾むだけで赤ちゃんの寝かしつけ効果にもな
ります♫
教室概要
| 名称 | ＳＡＨＯ ＰＡＲＫ バランスボールエクササイズ オンライン教室 |
|---|---|
| 所在地 | 和歌山県新宮市三輪崎 自宅スタジオ |
| MAP |
|
| 電話番号 | 08058167788 |
| URL | https://www.instagram.com/sahopark_tairyoku/. |
| 費用について |
・４月〜６月末まで限定価格 ビジター利用 1回30分 ￥500円 ・７月以降（60分） ◆ビジター利用 1回 1,800円（初回のみ1,500円） ◆チケット制 3回チケット 5,100円、 5回チケット 8,000円、 10回チケット ￥16,200 ※チケット有効期限３ヶ月。 お支払いは銀行振り込みにてお願い致します。（手数料はご負担願います。） お振込先は予約時にメールでお伝えします。 ※オンライン教室参加の場合のみ、バランスボールはご自身でご購入ください。 ギムニククラシック、ギムニクプラス 55㎝をオススメします。 身長等もありますので分からない場合はお気軽にお問い合わせください。 |
| 担当者メッセージ |
一般社団法人体力メンテナンス協会、指導士養成講師、バランスボールインスタラクター、体力指導士、産後指導士 Sahoです。 バランスボールはリハビリから産まれたエクササイズです。膝や関節に負担のかからないエクササイズです。 運動習慣のない方、運動苦手な方でも大丈夫♪音楽に合わせてボールの弾みで適度な有酸素運動して心を躍らせていきましょう♪弾んで真の体力（生きていくためのエネルギー源）をつけていきましょう！ |
